Immer am Ball

Aktuell läuft die Handball-Europameisterschaft (EM) – und das bei uns in Deutschland. Die EM der Männer wird seit 1994 ausgespielt und findet alle zwei Jahre statt. In diesem Jahr sind 24 Mannschaften am Start und spielen um den Titel. Titelverteidiger ist Schweden, diese sind auch im Medaillenspiegel ganz vorne. Auf Platz zwei liegt hier Frankreich vor den Spaniern auf Platz drei. Die deutsche Nationalmannschaft war letztmalig 2016 Europameister und morgen findet ja bekanntlich das diesjährige Endspiel der EM in Köln statt.

Aus diesem Grund haben wir uns mal ein bisschen mit dem Thema Handball auseinandergesetzt und einige tolle koordinativen Übungen für euch ausgesucht.

Nach einer Erwärmung geht es los, mit dem Prellen des Balls. Ihr könnt auch einen anderen Ball nutzen, falls ihr keinen Handball zuhause habt. Prellt den Ball zuerst mit eurer „starken“ Hand, dann mit der anderen. Als nächste Herausforderung nehmt ihr einen zweiten Ball und prellt mit beiden Händen gleichzeitig.

Für die nächste Übung nehmt ihr den Ball mit beiden Händen zwischen eure gegrätschten Beine, eine Hand vor und eine hinter eurem Körper. Das wird dann schnell gewechselt, ohne, dass der Ball auf den Boden fällt. Gar nicht so leicht!

Weiter geht es mit ein paar Partnerübungen. Stellt euch gegenüber mit ein paar Metern Abstand. Dann werft ihr euch zu, zuerst nur mit einem Ball, wenn euch das gut gelingt, nehmt ihr einen zweiten Ball dazu und werft immer gleichzeitig. Als nächstes wirft ein Partner den Ball, der andere bringt ihn mit einmal Aufprellen zum Gegenüber. Als letzte Herausforderung wirft ein Partner beide Bälle gleichzeitig – und der andere muss beide mit beiden Händen auffangen. Wenn euch das gut gelingt, seid ihr schon ziemliche Koordinationsprofis ????

Vielleicht ist Handball ja auch eine Sportart für euch? In unserem Landkreis haben wir mit dem HV Fortuna 92 Hildburghausen e.V. einen Verein, die hier ein schönes Angebot in dieser spannenden Sportart haben. Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Ausprobieren unserer Übungen und dem Verfolgen der beiden Finalspiele der Handball-EM!

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